И пусть пуэр подождет: как не устать

Остался месяц, пора подводить промежуточные итоги. Всё успеваем? Прошерстим наши планы. Обращаем внимание на те пункты, что зависят не только от нас. Например, отправка открыток и посылок, заказ подарков через инет и т.п. А так же то, что требуется подготовить заранее (те же штолены или заказ билетов на новогодние праздники). Я, например, успела не только закупить конверты-открытки, но и благополучно потерять их :)))))))).

Но это задание не слишком большое, правда ведь? :))) Оно помогает собраться и настроиться на дальнейшие подвиги :). А чтобы свершить эти подвиги, возможно, понадобятся силы и ускорение. Ах, была бы такая таблетка, что выпил - и как метеор вжииик! И за пару часов дел переделала, как за месяц! И не устала :))))

Забавно, но уставать мы можем не только от физической нагрузки, но и то, как нам преподнесет мозг информацию. Вы когда-нибудь задумывались, что можно иметь привычку уставать? Когда я впервые об этом услышала лет 20 назад, для меня это было шоком. Хотя что тут удивительного: привычка необязательно связана с моторикой, даже курение - не всегда физическая зависимость, в половине случаев - психо-эмоциональная!

И если в прошлый раз мы говорили о введении полезных привычек и автопилоте, это скорее касалось наших физических действий (или как правильно-то выразиться?). Пора подумать над ментальными привычками. И в первую очередь над выявлением и устранением плохих эмоциональных привычек. Например, с чего вы взяли, что "с работы надо приходить усталым"? Вы все реально что ли вагоны разгружаете? "Люди утомляют", "Устаешь от этой толкотни", "это выматывает".... Какие установки вы произносите вслух или про себя об усталости? Всегда ли они соответствуют действительности? И можно ли что-то поменять в своем восприятии реальности вокруг? Это будет большим заданием на подумать и применить к себе.

Еще одна грань усталости: расчет сил. Кажется осы (или пчелы?) рассчитывают силы для полета "туда и обратно". И если расчет неправильный, то могут погибнуть. Я, к примеру, пару лет не могла понять, что со мной происходит. Я очень люблю делать заготовки: весь цикл от поездки на овощной яркий рынок, наполненный цветом и ароматом, выбора продуктов, общение с продавцами, торг, сортировка и переработка дома (и наполнение его этими красками и ароматами), наслаждение вкусом приготовленного в кругу семьи или друзей. Все чудесно! И вот случилось странное: я не выдерживаю цикл... После приезда с рынка я превращаюсь в выжатый лимон, причем резко, на купленное даже смотреть тошно.... хорошо, если смогу заставить себя заняться продуктами на следующий день... Потом поняла, что я, как то насекомое, каким-то образом сама скорректировала свой цикл... и после закупа мозг ставил такую жирную галочку "сделано", что я не могла пересилить себя, чтобы продолжить выполнять это "сделанное". Поняла я это, когда на закуп попала сестра и просто привезла мне все домой, и я с былой радостью и энергией бросилась все сразу перерабатывать! В этом году пришлось себя немного обманывать :)))) Да, та самая уловка "я только пару пучков укропа порежу в заморозку и все! Коротенькое, знакомое до автоматизма действие. И потихоньку лед тронулся :)). А собираясь на рынок, каждый раз говорила себе, что я только ненадолго заеду, т.к. мне сегодня еще столько дел по переработке надо сделать :)). Т.е. эмоционально концентрировалась на следующем шаге, который было сложно сделать. Полностью еще цикл не восстановила, просто пора заготовок кончилась :)))). Главное - отловить "проблемное звено" в программе и исправить.

Наши привычки формируют нашу вселенную :) Та еще матрица :)). В общем сплошные эксперименты :)). А чтобы было задание на физическом уровне, предлагаю повращать землю :))). Более полно этого вопроса мы коснемся через пару недель, а пока.... пока забавное упражнение :). Когда гуляете (ну или просто перемещаетесь по дому), представьте, что вы не просто идете, а вращаете землю :)). Отталкиваясь ногами от поверхности, можно ускорять себя (если представить, что земля статична и хорошо закреплена на оси :))) или ускорять вращение земли (тогда вы как бы остаетесь на месте, а движется то, что под ногами) :))). В пределах замкнутого помещения вы почти не почувствуете разницу, а вот в парке, на улице можно испытать забавные ощущения. Это как движение перрона, когда вы сидите в вагоне и смотрите в окно. Или движение перрона с вами, когда вы стоите и смотрите, как отходит поезд от платформы. Только применяемые усилия, как в упражнении, помогают настроится на медленное или энергичное течение внутреннего времени.

Ваши мысли, ощущения, результаты как всегда собираю ссылками в первом посте проекта :).